Michael Page Logo

Menú principal

  • Inicio
  • Candidatos+

    Sección de candidatos

    • Buscar Ofertas
    • Descarga nuestra nueva App
    • Envía Tu CV
    • Buscar ofertas
    • Trabaja con nosotros
    • La opinión de nuestros candidatos
    • Join our Shared Services Center
    • Oportunidad profesional en Expense Reduction Analysts (ERA)
    • Investment Banking: From London to Spain

    Compara tu salario

    Consejos para buscar empleo

    • Consejos para buscar empleo
    • Consejos para buscar empleo
    • Prepara tu CV
    • Una entrevista de éxito
    • Desarrollo profesional
    • Avanza en tu carrera
    • Trabajo y vida personal

    Buscar Empleo

    Join PageGroup
  • Empresas+

    Nuestros Servicios

    • Nuestros Servicios
    • Razones para confiar en Michael Page
    • Nuestra metodología
    • Interim para empresas
    • Consultoría para empresas
    • Page Outsourcing
    • La opinión de nuestros clientes

    Evento Business Talks

    Contacta

    • Confíenos su proceso de selección
    • Confíenos su proceso de selección

    Nuestras divisiones

    • Secretarial & Business Support
    • Banca
    • Comercial
    • Compras y Logística
    • Consultoría y Estrategia
    • Digital & eCommerce
    • Sector Educación
    • Finanzas
    • Healthcare & Life Science
    • Ingenieros
    • Inmobiliaria & Construcción

    >>

    • Marketing
    • Marketing
    • Medio Ambiente & Energía
    • Oil & Gas
    • Recursos Humanos
    • Retail
    • Secretarial & Business Support
    • Sector Público
    • Seguros
    • Tax & Legal
    • Tecnología
    • Turismo & Hostelería
  • Estudios y Tendencias+

    Nuestros Estudios

    • Nuestros Estudios
    • Estudio: Mercado de trabajo actual
    • El Futuro de la Contratación
    • Contacto prensa

    Management

    • Consejos Management
    • Atraer y retener talento
    • Desarrollo profesional y retención de talento
    • Consejos de iniciación del personal y compromiso
    • Tendencias de mercado

    Desarrollo Profesional

    • Consejos para buscar empleo
    • Consejos para buscar empleo
    • Prepara tu CV
    • Una entrevista de éxito
    • Desarrollo profesional
    • Avanza en tu carrera
    • Trabajo y vida personal
    • Profesión

    Suscríbete a nuestro Blog

    El mejor talento para tu empresa
  • Conócenos +

    Quiénes somos

    • Quiénes somos
    • Michael Page
    • Page Executive
    • Page Personnel
    • Page Outsourcing
    • Michael Page Interim Management
    • Page Consulting
    • PageGroup
    • Inversores
    • Top Employer 2019
    • 20 años contigo
    • Business Talks
    • Discover our Shared Services Center
    • Responsabilidad Social Corporativa

    Contact us (EN)

    • Contact us (EN)
    • About us
    • Request consultation
  • Únete a PageGroup+

    Únete a PageGroup

    • Quiénes somos
    • Quiénes somos
    • ¿Por qué nosotros?
    • Tu Rol en PageGroup
    • Desarrolla tus habilidades
    • FAQs
    • Envíanos tu CV
  • Contacto+

    Contactos

    • Nuestras oficinas
    • Nuestras oficinas
    • Envía tu CV
    • Confíenos su proceso de selección
    • Danos tu opinión

    Contact us (EN)

    • Contact us (EN)
    • Request consultation
    • About us
Mi cuenta
Ofertas guardadas (0)
Search for a job

Estás aqui

Inicio>Artículos relacionados>Candidatos>Desarrollo profesional>Cómo mejorar la conciliación laboral y personal

Cómo mejorar la conciliación laboral y personal

¿Sientes que tu trabajo se está apoderando de tu vida? Es importante establecer un límite entre las horas de trabajo y tu tiempo libre. Algunas de las razones que indican que necesitas mejorar el nivel de conciliación entre tu vida laboral y personal son:

  • Sentirse agobiado con la carga de trabajo.
  • Querer pasar más tiempo con tu familia y amigos.
  • Trabajar desde casa durante las noches o fines de semana.
  • Perderse compromisos sociales.
  • Pasar demasiado tiempo en el trayecto al trabajo.

Al final se trata de mejorar la gestión del tiempo y la conciliación de la vida laboral con la personal. Aquí tienes unos consejos que te ayudarán a conseguirlo:

Aprovecha el trayecto

El transporte público ofrece una buena oportunidad para revisar y responder a los emails de antemano así, cuando llegas a la oficina, ya tienes esta parte solucionada y puedes focalizarte en otras tareas. Otra manera de aprovechar este tiempo es leyendo un libro que te interese o ponerte el día de la actualidad, por ejemplo. Tener tiempo para relajarte antes y después del trabajo puede ayudar a liberar estrés. Si vives cerca de tu oficina, utiliza esta oportunidad para caminar o ir en bicicleta. Considéralo como tu rutina de ejercicio que, además de ayudarte a mantenerte en forma, te ahorrará los costes y el tiempo del gimnasio, pudiendo aprovechar para estar más con la familia y los amigos. Hacer ejercicio también aumenta tu energía y tu estado de alerta, lo que te hará más productivo en el trabajo. Si vas a trabajar en coche, tal vez sea buena idea escuchar audio libros, la radio o simplemente relajarte con tu música favorita.

Establece metas

En el trabajo no siempre puedes cumplir al pie de la letra lo que tienes planificado (llamadas o reuniones muy largas pueden retrasar otras tareas). Establecer metas y fechas límite (diarias, semanales o mensuales) pueden ayudarte a ser más productivo. Para ello es recomendable que pongas recordatorios en tu móvil, correo electrónico o en un calendario. Piensa que una buena planificación te ayuda a ahorrar tiempo.

Planifica tu vida social también

¿Apuntas tus reuniones de trabajo en una agenda o en un calendario? ¡Haz lo mismo con tu vida social! Cuando salgas con tus amigos, aprovecha la oportunidad para planificar el próximo encuentro. Además, piensa que organizar mejor tu vida social te ayudará a mantener tus compromisos. Por otra parte, aprovechar bien el fin de semana puede ser un poco más difícil si no lo has organizado bien, puedes encontrarte el lunes pensando en lo rápido que ha pasado y lo poco que te ha dado tiempo a hacer. Durante estos dos días es importante que descanses, pero también que aproveches para realizar actividades de las que disfrutas fuera del trabajo. Prueba a planificar tres actividades para hacer el fin de semana para las próximas tres semanas, al final de las semanas recordarás las cosas divertidas que has estado haciendo en tu tiempo libre, ayudando así a hacer más latente el equilibrio entre tu vida personal y profesional.

Haz tus compras en Internet

¿Pasas toda la tarde del sábado haciendo la compra semanal? Reserva los fines de semana para los planes divertidos y empieza a hacer la compra online durante el descanso del mediodía por ejemplo o por la tarde al llegar a casa. Algunos supermercados ofrecen facilidades de compra online muy convenientes que te ayudarán a reducir el tiempo utilizado en esta tarea.

Aprende a delegar en la oficina y en casa

Hay otras maneras de minimizar el tiempo que gastas haciendo cosas que realmente no te gusta o te apetece hacer. En el trabajo, habla con tu jefe o supervisor sobre tu carga de trabajo actual, puede que haya otros profesionales dentro de tu equipo o departamento a quien poder delegar algunas de las tareas y así disminuir el volumen de trabajo. Recuerda mantener a tus superiores siempre informados sobre todo en lo que estás trabajando para que el hecho de delegar no se interprete como una bajada de rendimiento. En casa también es buena idea organizar las tareas. Si no puedes cumplir con alguna, intercámbialas con tus compañeros de piso o con tu familia. Incluso puedes considerar contratar a un servicio de limpieza y/o jardinería. Aunque estos consejos te puedan parecer muy lógicos o incluso conocidos, ten en cuenta que organizarte adecuadamente es la clave de todo. Haz una prueba durante un par de meses a ver cómo resulta. Si después de éste período todavía se te hace difícil conciliar tu vida laboral y personal, tal vez sea el momento de cambiar de trabajo - descubre las oportunidades que ofrece Michael Page.

Artículo anterior
¿Ha llegado la hora de buscar un nuevo empleo?
¿Ha llegado la hora de buscar un nuevo empleo?
Leer artículo
Siguiente artículo
Cómo redefinir un plan de carrera
Cómo redefinir un plan de carrera
Leer artículo

¿Te interesan las últimas tendencias del mercado?

Toda la información que deseas recibir en tu correo según tus intereses y la recurrencia que especifiques.

Categorías

  • Candidatos
  • Empresas
  • Profesión
  • Tendencias de Mercado

Lo más leído

Lo más leído

  • Las siete cualidades de liderazgo más importantes
  • Desarrollo de tus habilidades personales
  • 6 claves para conseguir un equipo de alto rendimiento
  • 4 ejercicios que harán que no te vuelvas a poner nervioso
  • Bienvenido a la Industria 4.0, la cuarta revolución industrial
  • Descubrir cuál es el color de la persona que tienes en frente te ayudará a saber cómo tratarla

Regístrate para recibir alertas

Te avisaremos cuando haya nuevos empleos de !keyword disponibles | Te avisaremos cuando haya nuevos empleos de !keyword en !location disponibles | Crea una cuenta para activar funcionalidades como la inscripción en 1-Clic y poder crear más de 5 alertas

Tweets by michaelpage_es

Michael Page Logo
  • Síguenos en FacebookSíguenos en Facebook
  • Síguenos en TwitterSíguenos en Twitter
  • Síguenos en LinkedInSíguenos en LinkedIn
  • Síguenos en YoutubeSíguenos en Youtube

Información útil

  • Buscar Ofertas
  • Política de privacidad
  • Términos y condiciones
  • Mapa del sitio
  • Danos tu opinión
  • Cookies
  • País/Región

Búsqueda de empleo

  • Banca
  • Comercial
  • Consultoría y Estrategia
  • Digital & eCommerce
  • Finanzas
  • Healthcare
  • Ingenieros
  • Inmobiliaria y Construcción
  • Logística y Compras
  • Marketing
  • Oil & Gas
  • Page Executive
  • Recursos Humanos
  • Retail
  • Seguros
  • Tax&Legal
  • Tecnología
  • Turismo y Hostelería

Disponible en  Google Play

Empresas

  • Confíenos su proceso de selección

Sobre Michael Page

  • Inversores
  • Sitio corporativo

Michael Page forma parte de PageGroup es una marca perteneciente a Michael Page Holding España, SL con domicilio social en Paseo de la Castellana 28 de Madrid y CIF B-85008274

© Michael Page (2019)